睡呡充足（晚上11點前入眠、不可熬夜）、三餐定時定量、飲食清淡（少塩少糖、少味素、少油、不喝酒）、每日飲水2000CC以上、保持大小便通暢、保持心情愉快、每天運動，持之以恒，必能健康。 𠕇有病一定要就醫，新病較淺好治，久病入裹損及五臟六腑必難醫，施久五臟敗壞會危及生命。 平時身體正常時，可服保養五臟之中藥，一可增強五臟六腑之功能，二可增加免疫功能。
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